睡眠大事！

こんにちは

最近、隠れ不眠の方を発見することがチラホラ、、

自覚症状があまりないようで、
問診時には明確に自覚のある肩こり、腰痛などのみで
検査などで探っていくと、筋肉の状態や頚椎の状態から

「？？？」

眠れていないじゃないか～
という疑問が浮かび、伺うと
「そう言えば眠れてない」「何度も起きちゃう」など

実は不眠の症状があった、、！
という発見が増えました

とにかく健康、ダイエットなどの
体にまつわることで1番大切なのは「睡眠」です！！

寝ている間に体が回復するシステムですが
眠りが浅かったり、質が下がると
回復するホルモン(成長ホルモン)は減少していきます
　(そもそも年齢と共に自然と減少するんです。。

眠りの質を上げるためには！
体の状態を整えること！

どうして睡眠が妨害されているのか
その原因は人それぞれですが
体のどこかにあるんです！

それを探って、寝起きスッキリの快適ライフを♪